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11 argumentos a favor del running (para que te decidas de una vez)

Si quieres empezar a correr pero no encuentras motivación, tal vez estos argumentos a favor del running te lo hagan ver más claro. Tú decides.

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Si quieres ser corredor de running, te interesa saber esta relación de detalles sobre esta práctica deportiva que no es que esté de moda, creo que nunca dejó de estarlo. Antes se llamaba salir a correr, ahora, running. El marketing no puede cambiar lo obvio por más que regurgite al oído sus esnobismos. Lo dicho, comparto estos detalles sobre el running, que te puedes aplicar si estás atascado con lo de hacer ejercicio corriendo. Argumentos a favor del running para decidirte a practicarlo.

– Si tu problema es que corres escuchando música. Correr con música incrementa el rendimiento de la carrera hasta en un 15%. Lo demás, elegir la música que quieres oír.

running– Si tu problema es que corres lento. Incluso un corredor lento puede quemar al menos diez calorías por minuto, lo que significa que podrás fulminar una tableta de chocolate Lindt en menos de 23 minutos.

– Si tu problema es que corres con camisetas de colores. Los atletas que usan prendas de color rojo, según las estadísticas, son los que ganan en mayor proporción las pruebas. Elige, por tanto el colorao.                       

– Si tu problema es que no sabes donde están tus límites. Diferentes estudios fisiológicos dicen que una persona cualquiera que tenga salud puede ser capaz de correr durante tres días a 24 kilómetros por hora, simplemente tirando del combustible de su grasa corporal. Esa es la teoría, en la práctica hay muchos condicionantes que convierten esos datos en argumentos ideales. Ni lo intentes, pero grasa para hacerlo tienes.

– Si tu problema para correr es la edad. No hay edad para correr distancias largas. Fauja Singh fue un atleta indio que corrió un maratón en 1911 y lo hizo con cien años. Es, por tanto, la personas más vieja conocida que ha completado una prueba de larga distancia. Más curioso es el hecho de que comenzó en esto de las carreras a los 89 años. Si la edad te echa para atrás, este es un ejemplo que te contradirá. Uno de los mejores argumentos a favor del running

– Si tu problema para correr es que eres chica. Si te parece un problema ser mujer para correr distancias largas, primero háztelo mirar. Algo de historia. La primera mujer en correr un maratón lo hizo en 1966. Estaba prohibido que participaran. Se llamaba Roberta Gibbs y para correr tuvo que saltar a la carretera en la que se corría desde detrás de unos matos. Extraoficialmente se le concedió un tiempo de carrera de 3:21:25. Roberta lo hizo con todo en contra. 

– Si tu problema es que no te gusta correr con zapatillas de running ¿Sabes cuántas zapatillas de running se vendieron en 2015? Más de mil millones de pares. Por algo será.

argumentos a favor del runningSi tu problema es que necesitas una motivación extra. Decirte que 12 de los mejores corredores de maratón de toda la historia pertenecieron o pertenecen a la tribu Kalenjin, nativa del noroeste de Kenia. Si buscas ejemplos, ellos lo son.

– Si haber jugado al fútbol es un problema para ti. Se ha constatado que la mitad de los corredores profesionales que jugaban al fútbol de pequeños sufrieron un 50% menos de fracturas en su etapa de atletas de atletismo. El motivo es que con los deportes de pelota aumentaron su masa ósea y consiguieron, sin saberlo, que estuviera mejor distribuida.

– Si crees que no formas un equipo con tu cuerpo. En los pies hay 26 huesos, 33 articulaciones y 112 ligamentos y una red de nervios, tendones y vasos sanguíneos que deben funcionar correctamente cuando corremos. Todos ellos son tu equipo, serán tus mejores aliados y tus más sólidos argumentos a favor del running.

– Si crees que tu carrera es irregular. Los pasos de pasos. Una de las cosas que mejor se miden y controlan entre los corredores profesionales es el paso de carrera. Entre los mejores se dan entre 185 y 200 pasos por minuto. Ahí tienes una medida que aplicarte. Toma medidas. Regularízate.

¿Necesitas más argumentos a favor del running?

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About Sergio Suárez Benítez (157 Articles)
Periodista, curioso empedernido, interesado con intereses que alimentan el espíritu y un enamorado de las Islas Canarias, mi hogar y el lugar de mis mejores sueños.

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