Consejos de psicología para los deportes de combate
Muchos luchadores sabotean su propio éxito antes y durante las peleas. Como boxeador, eres muy consciente de que un error tuyo podría significar la conclusión rápida de un combate o que una combinación de errores te puede poner en clara desventaja.
En el ring no hay escondites. Puedes enfrentarte a luchadores que son más grandes, más fuertes y más rápidos que tú, puedes pasar por períodos en una pelea en los que estás contra las cuerdas simplemente tratando de sobrevivir.
Ser un luchador marcial o boxeador requiere nervio y habilidad. La capacidad de mantener la calma frente a la presión y seguir creyendo en ti mismo son cualidades clave.
Renunciar o huir cuando las cosas se ponen difíciles no debería formar parte de tu estilo como luchador.
¿Cómo puedes desarrollar estos atributos psicológicos que te permitirán estar tranquilo y sereno en cualquier situación? Aquí tienes cinco consejos clave:
Tu narrativa de lucha
Una y otra vez, puedes decirte a ti mismo que eres un gran luchador y que no puedes ser derrotado.
Mentalidad
Puedes elegir cortar el ruido, ignorando factores fuera de tu control, como el nivel de habilidad, el tamaño o la potencia de tus oponentes.
Solo desarrolla un enfoque de ejecución
Puedes elegir enfocarte correctamente, encontrando una manera de hacer el trabajo, pase lo que pase.
Creencia en uno mismo
Puedes elegir reconocerte a ti mismo, tu habilidad técnica y tu estrategia sin importar la situación en la que te encuentres.
Visualización
Tienes que elegir jugar en tu cabeza para diferentes desafíos que es probable que enfrentes en las peleas, y ver como encontrar formas de salir de una manera tranquila y serena.
Así, ya te puedes hacer una pregunta clave visto lo visto: ¿Cómo te ves actualmente?
¿Un gran luchador, un luchador en progreso, un luchador promedio, un luchador que se crece cuando hay un gran desafío?
Es muy importante tener una imagen positiva de uno mismo para que cuando te enfrentes hagas tu mejor esfuerzo y tu oponente se aleje pensando 'espero no volver a pelear contigo'.
Si eres alguien que ha tenido problemas con su forma de pensar en el pasado, insistimos en que de ahora en adelante hagas borrón y cuenta nueva. No puedes controlar lo que hiciste en tu última pelea, la semana pasada o el año pasado.
Eres tan bueno como tu próxima pelea, así que respétate a ti mismo y a tu oponente y prepárate física y mentalmente para darte la mejor oportunidad posible de ganar y pelear con tu potencial, incluso frente a las dificultades.
