Consejos y trucos para el manejo del balón de baloncesto
¿Tienes una pelota de baloncesto y quieres trabajar en tu regate mientras estás en casa? ¡Sigue estos útiles consejos y trucos del grupo de deportes y acondicionamiento físico para asegurarte de que tus habilidades de regate estén en lo mejor de tu juego!
Mantén el regate bajo hacia el suelo
Los jugadores que permanecen bajos tienden a tener una mejor explosión cuando van a atacar la canasta. También es muy difícil para un defensor robarle el balón a un jugador ofensivo que mantiene el balón bajo. Usa las yemas de los dedos para empujar hacia abajo y haz tu mejor esfuerzo para no dejar que la pelota de baloncesto pase por encima de tu cintura, ya que le dará a tu defensor una mejor oportunidad de conseguir un robo.
Mantén la cabeza erguida
Es esencial mantener la cabeza erguida como manejador de pelota para tener una buena vista de la cancha. Ningún jugador tendrá éxito con la cabeza gacha, ya que no podrá ver lo que sucede en el juego para hacer la mejor jugada para su equipo. Un ejercicio simple para hacer en casa es sentarse frente al televisor y tratar de ver tus momentos destacados favoritos mientras dribla, o salir y concentrarse en un punto en la pared mientras driblas y no miras la pelota.
Trabaja su mano débil
Es fundamental que los jugadores puedan usar ambas manos para manejar la pelota. Nunca te permitas ser un jugador que solo puede usar su mano dominante para ir en una dirección. Los mejores jugadores pueden usar cualquier mano para hacer una jugada. Cuando practiques tus movimientos favoritos, asegúrate de realizar el mismo movimiento en cada dirección de la cancha para mejorar tu conjunto de habilidades. ¡Intenta hacer otras actividades como comer o pasa un día completo usando solo tu mano no dominante cuando driblas o haces tiros en bandeja!
Proteger el balón
Está bien usar la mano izquierda y el cuerpo para proteger el balón. Piensa en tu mano izquierda como un escudo para defenderte de los defensores. No empujes con tu mano izquierda ya que eso resultará en una falta ofensiva, pero está absolutamente bien usar tu mano izquierda para evitar que el jugador defensivo robe la pelota. Cuando trabajes en tu regate, debes adquirir el hábito de usar la mano que no regatea para proteger el balón y ¡no te olvides usar tu mano débil!
Cambio de ritmo/dirección
Es importante usar la velocidad y la mala dirección a tu favor como manejador de la pelota mientras atacas el aro. Esto alejará a tu defensor y te dará espacio extra para hacer una jugada para tu equipo. Los pasos de jab, los cruces y las vacilaciones serán movimientos eficientes para ayudar a un manejador de pelota a crear espacio adicional para su equipo. Cuando driblas al aire libre sólo trabajas en driblar rápido y luego en desacelerar rápidamente, y para cambiar la apariencia y la velocidad de tus diferentes movimientos.
