Descubre cómo mejorar tu práctica del judo
Hay una serie de cosas que un principiante puede hacer en el judo que te ayudarán a aumentar tu habilidad y una comprensión general del judo.
El judo es un arte muy difícil y es por eso que cuanto más entiendas el judo, más fácil será. Aquí te dejo algunos conceptos clave que te ayudarán a mejorar tu judo.
Gi de color opuesto
Nada me molesta más que un jugador de judo con un gi de un color extraño. Por ejemplo una chaqueta blanca con pantalón azul o viceversa. Debo admitir que he hecho esto en el pasado, pero pronto me di cuenta de que la forma en que usas tu gi muestra cómo te respetas a ti mismo, a tu dojo y a tu sensei.
También es un buen ejemplo de cuán organizado eres y obviamente desorganizado si no puedes encontrar un top y unos pantalones del mismo color. Además de un gi del mismo color, te animo a que compres un gi que te quede bien. No solo te sentirás bien con él, también te verás bien.
Aprende a abrocharte el cinturón
Aprender a atarse el cinturón solo te llevará un máximo de diez minutos al día. La mayoría de los libros de judo y YouTube tienen una sección sobre cómo usar tu gi y atarte el cinturón, así que te animo a que te animes un poco de tu tiempo para dominar cómo atarte el cinturón.
Sé cooperativo
Como socio, trata de ser lo más cooperativo posible. Ser rígido como una tabla solo dará como resultado que te lancen extremadamente fuerte y que tengas un grupo de personas que no quieran trabajar contigo. Así que relájate y tómate el tiempo para aprender a ser un buen compañero. Si no sabes cómo, pregúntale a tu sensei cómo debe reaccionar cuando tu compañero está realizando la técnica.
Aprende el ukemi adecuado
Aprender a caer de verdad es fundamental para un principiante. Si no puedes detener la caída, encontrarás que tendrás miedo de que lo arrojen. Esto dará como resultado que estés rígido y a la defensiva cuando tu oponente te lance. Todas y cada una de las lesiones que he visto en judo se debieron a que la persona se resistía a un lanzamiento. Si vas con un lanzamiento y realizas una caída de quiebre aumentarás tus posibilidades de no lesionarte.
Llegar temprano y salir tarde
Llegar temprano al entrenamiento y salir tarde es uno de los mejores hábitos que puedes hacer. Cuanto más participes en el judo, mejor te volverás, es así de simple.
Tener un diario
Anota todo lo que hiciste en el entrenamiento y lleva el diario donde quiera que vayas. Si estás aburrido en la escuela o en el trabajo, abre tu diario y lee algunas sesiones que hiciste hace unos meses. Esto realmente te ayudará a comprender los conceptos de judo mucho más rápido.
No mires los pies
Mirar los pies de tus oponentes es común en casi todas las clases de judo para principiantes. Todo el principio del judo es sentir lo que hace tu oponente, no mirar. Les digo a todos que miren el pecho de sus compañeros. Al mirar su pecho, puede ver ambos brazos y mantener la cabeza erguida y la espalda recta, lo cual es crucial para todas las técnicas de lanzamiento.
Trata de sentir en lugar de músculo
Técnica, técnica, técnica. Trata de usar tanta técnica como sea posible. Usa poca fuerza cada vez que realizas uchikomi o compitas en randori. Cuanto más te concentres en la técnica, más rápido mejorarás tus habilidades de judo.
Que te diviertas
Al final, debes divertirte en el entrenamiento de judo. El judo es un deporte fantástico y un arte marcial impresionante. Diviértete en todas y cada una de las sesiones. No seas tan duro contigo mismo y recuerda que en algún lugar alrededor de ti hay alguien un poco mejor que tú. Establecer metas diarias, a corto y largo plazo es la mejor manera de divertirse continuamente en el judo.
