Beneficios del remo para la salud

El remo ofrece muchos beneficios para la salud, que es una de las razones principales por las que se crearon las máquinas de remo para interiores.Muchos programas de ejercicios se basan en el remo. El movimiento no solo brinda beneficios físicos, sino que también alivia el estrés. Es uno de los deportes más relajantes del mundo, especialmente por la mañana. Se puede hacer solo o en equipo.

Tanto si tienes acceso al agua, planees remar solo o usar una máquina de interior, algunos de los beneficios para la salud incluyen estos consejos.

Índice
  1. Grandes resultados del ejercicio de bajo impacto
  2. Excelente entrenamiento cardiovascular
  3. Promueve la pérdida de peso
  4. Construye músculo
  5. Beneficios para reducir el estrés
  6. Promueve un equilibrio corporal más saludable
  7. Mejora la Movilidad
  8. Productos de remo recomendados

Grandes resultados del ejercicio de bajo impacto

Otras formas de ejercicio pueden ser muy duras para las articulaciones, pero el remo proporciona una actividad de bajo impacto excelente para muchos grupos de músculos grandes. Recibirás un entrenamiento completo del cuerpo, que proporciona excelentes beneficios para la pérdida de peso sin ejercer presión sobre las articulaciones.

Excelente entrenamiento cardiovascular

El remo permite un entrenamiento cardiovascular completo, lo que ayuda a aumentar la capacidad pulmonar. También apoyará una mejor circulación sanguínea e igualmente resulta excelente para el corazón.

Promueve la pérdida de peso

Si está interesado en perder peso, el remo es una excelente manera de deshacerse de esos kilos de más. Los remeros queman el doble de calorías al completar un recorrido de 2.000 metros en comparación con los corredores que completan una carrera de obstáculos de 3.000 metros. Sin embargo, correr tiene un mayor impacto en el cuerpo y puede causar más desgaste.

Construye músculo

Usas todos tus músculos grandes y muchos de tus músculos más pequeños en la acción de remar. (Es importante comenzar despacio, calentar bien y enfriar para ayudar a los principiantes a reducir el dolor muscular).

Beneficios para reducir el estrés

Remar es muy relajante, especialmente temprano en la mañana cuando el agua está tranquila y no hay nadie.

Promueve un equilibrio corporal más saludable

Mantener un cuerpo equilibrado no es fácil, pero el remo ayuda. A medida que se construye músculo y quemas calorías, tu cuerpo avanza hacia un peso saludable y tu equilibrio corporal cambia.

Mejora la Movilidad

La actividad requiere una amplia gama de movimientos que ayudan a aumentar la flexibilidad.


Productos de remo recomendados


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Sergio Suárez

Entusiasta de la comunicación y de las nuevas tecnologías, nivel PRO. Siempre buscando, siempre aprendiendo, siempre dejándome sorprender.

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