Todo lo que debes llevar a un ruta de senderismo

La lista de lo que debes llevar a un ruta de senderismo ideal depende del clima, de la zona y la duración de la caminata.

Hay algunos elementos esenciales que debe traer independientemente de donde vayas. Los vemos.

Agua

Lleva más agua de la que cree que necesitará e invierte en una botella de agua ligera y bien cerrada.

Alimentos

Lleva más comida en caso de que la caminata dure más de lo esperado. Elige alimentos ricos en proteínas y en carbohidratos. Las nueces, las frutas secas y el queso duro son fáciles de comer sobre la marcha.

Ropa

Vístete con diferentes capas y elige tejidos transpirables. Lleva ropa protectora adicional en caso de que cambie el tiempo.

Luz

Lleva una lámpara y algunas baterías de repuesto en caso de que te pierdas y termines en un sitio solitario por la noche.

Protector solar

Necesitarás mucho protector solar, también gafas de sol, un sombrero y algo de ropa oscura con mangas largas.

Kit de primeros auxilios

Debes meter en la mochila un botiquín de primeros auxilios, cualquier medicamento que estés tomando, repelente de insectos y almohadillas para las ampollas.

Fuego

Es posible que tengas que encender un fuego para calentarte si te pierdes. Lleva algunas cerillas, un encendedor o un kit impermeable para encender fuego.

Refugio

Debes meter en la mochila una lona ultraligera o una tienda de campaña ligera para mochileros.

Instrumentos

Probablemente necesitarás algunas herramientas, incluido un cuchillo, una multiherramienta y un kit de reparación de tiendas de campaña para tu refugio.

Elementos de navegación

Es una buena idea tener herramientas de navegación en lugar de depender únicamente de la función de GPS de su teléfono. Lleva un mapa, un GPS y una brújula.

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